Spēles priekšrocības pieaugušajiem

Pieaugušo spēles nozīme
Drudžainajā un modernajā dzīvē daudzi no mums tik ļoti koncentrējas uz darbu un ģimenes saistībām, ka, šķiet, mums nekad nav laika tīra prieka pavadīšanai. Kaut kur starp bērnību un pieaugušo vecumu mēs pārtraucām spēlēt. Atklājot kādu brīvo laiku, mēs, visticamāk, atradīsimies pie televizora vai datora, nevis iesaistīsimies jautrā, atjaunojošā spēlē, kā to darījām bērnībā. Bet spēle ir būtiska ne tikai bērniem; tas var būt svarīgs relaksācijas un stimulēšanas avots arī pieaugušajiem.

Spēle ar savu romantisko partneri, draugiem, kolēģiem, mājdzīvniekiem un bērniem ir drošs (un jautrs) veids, kā veicināt iztēli, radošumu, problēmu risināšanas spējas un emocionālo labsajūtu. Pieaugušo spēle ir laiks, kad jāaizmirst par darbu un saistībām, un jābūt nestrukturētai, radošai sabiedrībai.

Spēle var būt vienkārša ņirgāšanās ar draugiem, dalīšanās jokos ar kolēģi, frisbija mešana pludmalē, saģērbšanās ar bērniem ar Halovīnu, pagalmā celt sniegavīru, spēlēt suni ar fani, spēlēt ballītē šarādes, vai dodaties velosipēdā kopā ar dzīvesbiedru, paturot prātā galamērķi. Darbībai nav jābūt nekādai jēgai, izņemot izklaidi un prieku. Piešķirot sev atļauju rotaļāties ar prieka pilnu bērnības atmešanu, jūs varat gūt veselībai labumu visā dzīvē.

Spēles priekšrocības
Lai gan rotaļām ir izšķiroša nozīme bērna attīstībā, tā ir izdevīga arī visu vecumu cilvēkiem. Spēle var dot prieku dzīvei, mazināt stresu, pārmērīgu mācīšanos un savienot jūs ar citiem un apkārtējo pasauli. Spēle var arī padarīt darbu produktīvāku un patīkamāku.

Jūs varat spēlēt pats vai kopā ar mājdzīvnieku, taču, lai iegūtu lielākas priekšrocības, spēlē ir jāiesaista vismaz vēl viena persona, izņemot elektronisko sīkrīku maņu pārslodzi.

Spēle palīdz:
Noņemt stresu. Spēle ir jautra un var izraisīt endorfīnu, ķermeņa dabisko, labsajūtas izraisošo ķīmisko vielu izdalīšanos. Endorfīni veicina vispārēju labsajūtu un pat īslaicīgi var mazināt sāpes.

Uzlabojiet smadzeņu darbību. Šaha spēlēšana, mīklu aizpildīšana vai citu jautru darbību veikšana, kas izaicina smadzenes, var palīdzēt novērst atmiņas problēmas un uzlabot smadzeņu darbību. Spēļu ar ģimeni un draugiem sociālā mijiedarbība var arī palīdzēt novērst stresu un depresiju.

Stimulējiet prātu un veiciniet radošumu. Mazi bērni bieži vislabāk mācās, kad viņi spēlē – princips attiecas arī uz pieaugušajiem. Labāk iemācīsities jaunu uzdevumu, kad tas būs jautri un jūs būsiet nepiespiests un rotaļīgs. Spēle var arī stimulēt jūsu iztēli, palīdzot jums pielāgoties un risināt problēmas.

Uzlabojiet attiecības un saikni ar citiem. Dalīšanās ar smiekliem un jautrību var veicināt līdzjūtību, līdzjūtību, uzticību un tuvību citiem. Spēlē nav jāiekļauj noteikta darbība; tas var būt arī prāta stāvoklis. Rotaļīgas dabas attīstīšana var palīdzēt atbrīvoties stresa situācijās, pārvarēt ledu ar svešiniekiem, iegūt jaunus draugus un veidot jaunas biznesa attiecības.

Uzturiet sevi jaunu un enerģisku. Džordža Bernarda Šova vārdiem sakot: “Mēs nepārtraucam spēlēt, jo mēs novecojam; mēs novecojam, jo ​​pārstājam spēlēt. ” Spēle var palielināt jūsu enerģiju un vitalitāti un pat uzlabot izturību pret slimībām, palīdzot jums darboties vislabāk.